お知らせ
朝日を浴びて、体も心もスッキリ！今日からできるリズム習慣
忙しい毎日でも、朝のちょっとした習慣で体のリズムは大きく変わります。実は、朝日を浴びることと朝食を摂ることが、体内時計を整えるうえで大切なカギ。これを意識するだけで、代謝や睡眠リズムが自然に整い、気分もスッキリします。しかも、特別な準備はいらず、今日からすぐに始められる工夫ばかり。「なんとなく不調が続く…」と感じている方にこそ読んでほしい内容です😊 →→続きはこちらから
朝日を浴びて、体も心もスッキリ！今日からできるリズム習慣
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9月22日(月)～9月26日(金)のお弁当
9/24(水)は工夫ご飯デーがあり「さつまいもとベーコンの炊き込みご飯」をご用意しました。週替わり弁当は「ベーコンエッグサンド」でした。 →→続きはこちらから
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スリム＝健康は間違い!? 筋肉不足の罠
「瘦せているから健康」と思っていませんか？実はそうではないんです！瘦せすぎは、生活習慣病に関わる恐れがあります。では、どうすれば見た目だけでなく体の中からも健康になれるのでしょうか？→→続きはこちらから
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