2月は「全国生活習慣病予防月間」。
日本生活習慣病予防協会が実施している生活習慣病予防と健康寿命の伸長を目指した活動です。
● 基本テーマ：“一無二少三多”で生活習慣病予防
● 強化テーマ：“一無二少三多”から順次
以下の健康的な６つの生活習慣が推奨されています。
一無：無煙（タバコを吸わない）
二少：少食（食べ過ぎない）
少酒（お酒を飲み過ぎない）
三多：多動（十分に体を動かす）
多休（体をしっかり休める）
多接（社会との接点を増やす）
寒くて引きこもりがちな２月。
一無二少三多を意識して生活してみませんか？